Los 30 frutos más saludables

healthy more food / bell and pc

Best snack ever. I feel like I could live on fruits

Mi primer instinto apunta a  las granada o arándanos con alto contenido de antioxidantes, pero eso es sólo un aspecto micro de la nutrición de la fruta, las naranjas para su estímulo inmunológico vitamina C, platano para su potasio, melón por su vitamina A, o las manzanas.

El contenido de fibra, potasio, vitamina A, omega-3 y antioxidantes son todas legítimas métricas para medir una super fruta, un alimento de macro y micronutrientes, vitaminas y compuesto, muy rápidamente es ridículamente complicado.

Hemos hecho una investigación exhaustiva, calculado los números y desarrolló la fruta mas completa sola sistema del conocimiento,  30 frutas populares partituras basados en 12 dimensiones de nutrición y salud de clasificación, representa una variedad de nutrientes importantes y los indicadores de salud dentro del espectro dietético y ofrece una mirada holística en cómo los 30 primeros frutos, dimensiones en cuenta incluyen:1

Calorías

Azúcar

Fibra

Contenido de antioxidantes  proteger el…

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